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スケジュール
こんな悩みはありませんか??
ストレッチを言ってもしない…
ケガが多い、ケガしそうで心配…
体が硬いのでどうにかさせたい
よくコケるので体幹を強くさせたい
何か1つのことを続けさせたい
自分のことを自分でする意識をさせたい
規則正しい生活をさせたい
朝ごはんをしっかり食べてほしい
対面式オンラインだから
ストレッチの仕方も個別に修正できる
トレーナーは医療資格をもった体の専門家であり、日本代表チーム帯同条件にも必要なスポーツトレーナー資格(アスレティックトレーナー)を持つスポーツの専門家が担当
【朝活でのメリット】
①早起きの習慣ができる
②続きにくいストレッチが続けられる
③自分のことを自分でする意識が湧く
④朝からお腹が空いて朝ごはんをしっかり食べられる
⑤時間に余裕ができ、ゆっくり食べることで栄養吸収が良く、体が大きくなる
⑥朝から動くことで充実感があり、1日のスタートが良くなる
⑦体が柔らかくなる、体幹も強くなる
⑧朝活に参加するために、夜早く寝れる
⑨時間の管理ができるようになる
【朝活参加でのお約束】
入室は10分前の6時からOK
6時10分スタートで原則途中参加禁止
画面はONで顔が見えるように参加すること
参加時はミュートで参加すること
ZOOMでの名前はフルネームでお願いします!!
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